فوائد البقدونس للخصوبة عند النساء
البقدونس عشب يستخدم في الأطعمة والمشروبات، ويستخدم البقدونس كذلك على نطاق واسع كزينة وتوابل وطعام ومنكه.
بالإضافة إلى ذلك فإن زيت بذور البقدونس يستعمل كمعطر في الصابون ومستحضرات التجميل والعطور.وهناك أيضا استخدامات طبية حيث، تُستخدم الأوراق والبذور والجذور في صنع الدواء.
الدورة الشهرية للمرأة هي الطريقة التي يستعد بها جسدها للحمل المحتمل بعد الإباضة ، وهو الإصدار الشهري للبويضة الناضجة.
تستمر الدورة الشهرية في المتوسط 28 يومًا ، تبدأ بالحيض الذي يُشار إليه بالتشنج ، والتعب، وألم الثدي، وتغير الحالة المزاجية ، والانتفاخ .
أثناء الدورة ، تنظم التغيرات الهرمونية إطلاق البويضة من المبيض وتهيئ بطانة الرحم لاستقبال بويضة مخصبة محتملة (جنين) للحمل.
تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، ويمكن أن تمر امرأة واحدة بتجارب مختلفة مع دوراتها.
تذبذب دورات الحيض أمر شائع. ولكن عندما تظهر على المرأة أعراض أثناء الدورة الشهرية مثل عدم وجود نزيف أو نزيف حاد أو غيرها من الأعراض المذكورة أدناه والتي تعتبر غير طبيعية لدورتها الشهرية ، فهذه مؤشرات على اضطراب الدورة الشهرية الذي يتطلب العلاج.
قائمة المحتويات
فوائد البقدونس للخصوبة
تعمل الهرمونات التي تلعب دورًا في الحيض والاستعداد للحمل بالطريقة التالية ، تبدأ هذه الهرمونات بإفراز هرمون استراديول عندما تنضج البويضة. ويؤدي زيادة إنتاج الإستروجين إلى زيادة في الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH). عادةً ما يشير الارتفاع في LH إلى أن الإباضة على وشك الحدوث.
في حالة وجود خلل في الدورة الشهرية بسبب نقص في إحدى الهرمونات فإن البقدونس يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية بشكل جيد من خلال تحفيز إفراز الهرمونات الناقصة.
وقد استخدم شاي البقدونس منذ القدم كعلاج طبيعي لعلاج المشاكل المتعلقة بالحيض ومستويات الهرمونات.
وجد بحث علمي أن البقدونس يحتوي على مركبات ميريستيسين و الأبيول، التي يمكن أن تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين للمساعدة في توازن الهرمونات.
وهذا ما يفسر وجود شاي البقدونس في التركيبات الطبية المصممة لدعم الحيض الصحي وعلاج الإفراط في إنتاج الحليب للأمهات المرضعات.
فوائد أخرى للبقدونس تساهم في خصوبة أفضل
مصدر ممتاز لفيتامين C
بالنسبة لبعض النساء ، وخاصة النساء اللواتي يعانين من نقص مستويات البروجسترون ، يمكن أن تؤدي زيادة فيتامين C إلى تعزيز الخصوبة.
بالاضافة الى ذلك فإن فيتامين C يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة ويلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من الأمراض المعدية، ويعتبر ضروريا لالتئام الجروح وامتصاص العناصر الغذائية وتكوين العظام.
البقدونس غني بفيتامين C. حيث أن 15 جرامًا من البقدونس يوفر ما يقرب من 20 مجم من فيتامين سي. حوالي 22٪ من القيمة اليومية الموصى بها.
يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
أكدت بعض الدراسات الحديثة أن شاي البقدونس قد يكون له خصائص مضادة لمرض السكر ويمكن أن يساعد في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.
وجدت دراسة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري أن البقدونس أدى إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم ووزن الجسم
تحسين مستوى سكر الدم يمكن أن يقلل أعراض بعض الأمراض التي تؤثر على الخصوبة لدى النساء، مثل مرض تكيس المبايض.
بالإضافة إلى خطر ارتفاع السكر في الدم على الخصوبة، فإن هذا الارتفاع يمكن أن يؤثر على الجنين في حالة الحمل.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل إلى الإصابة بسكري الحمل ، ويزيد من تعرض طفلك للإصابة بمرض السكري في وقت لاحق في الحياة.
باستعمال البقدونس والحمية الغذائية الصحية المناسبة يمكنك تجنب هذا الأمر كذلك.
أطعمة أخرى من أجل خصوبة أفضل
- الخضروات المخمرة
- الأطعمة المخمرة
- البيض العضوي الطبيعي
- الأسماك الدهنية البرية(سمك السلمون والأنشوجة والسردين)
- الأوراق الخضراء
- السمن الطبيعي
أطعمة يجب تجنبها من أجل خصوبة أفضل
- الأطعمة المصنعة (رقائق البطاطس ، وقطع الحلوى ، والكعك ، والبسكويت)
- الزيوت المصنعة
- المحليات الصناعية
- الصويا
- الأسماك النيئة
- منتجات الألبان غير العضوية
- الصودا والمشروبات الغازية
- السكريات المكررة والكربوهيدرات
- الفواكه والخضروات غير العضوية
الآثار الجانبية المحتملة للبقدونس
على الرغم من أن البقدونس له العديد من الفوائد ، إلا أنه يجب أخذ الحيطة من بعض الآثار الجانبية المحتملة.
إذا كنت تتناول مخففات الدم، فيجب عليك شرب شاي البقدونس بكميات قليلة، حيث قد تتفاعل كميات كبيرة من فيتامين K مع هذه الأدوية.
يُنصح النساء الحوامل عادتا بتجنب استهلاك كميات كبيرة من البقدونس ، لأنه قد يؤدي إلى تقلصات الرحم.
