كيف اعيش سعيدة
الكثير من النساء يبحثن على السعادة ولكن القلة القليلة من يصلن إليها. إذا كنت تريدين أن تجدي السعادة الحقيقية فأنت بحاجة إلى تنمية عادات المرأة السعيدة.
تذكري دائمًا أن المرأة السعيدة هي امرأة جميلة من الداخل، والمظهر الخارجي ماهو الا تجل للداخل.
لقد حان الوقت لكي تنظر في داخلك وتتعرفي على الأمور التي يجب عليك اصلاحها.
في هذا المقال سنشارك معكي أفضل الطرق التي ستمنحك السعادة وستجعلك راضيتا على حياتك
قائمة المحتويات
كيف اعيش سعيدة؟ 9 طرق ستجعلك أسعد إنسانة في الحياة
تشبثي بأحلامك
سيطلب منك الكثير من الناس أن تضعي عائلتك والمسؤوليات ذات الصلة قبل أحلامك أو العكس، لكن الحقيقة أن المرأة الذكية لا تحتاج إلى قتل أحدهم للحفاظ على الآخر.
المرأة الذكية تجد الطرق الفعالة من أجل المواكبة بين عائلتها ومسؤولياتها وأحلامها.
الأحلام ليست مستحيلة وتضيف نكهة خاصة في حياتك، لذلك لا تتخلي على أحلامك وطموحاتك وتابعي مطاردتها.
استمتعي باللحظات السعيدة
بدلًا من القلق طوال الوقت والقلق بشأن الانتقال من أ إلى ب، حاولي الاستمتاع باللحظات السعيدة والمشاعر والأحاسيس.
القلق يدمر السعادة، لذلك توقفي عن الانجراف وراء الأفكار السلبية التي تتبادر الى ذهنك وحاولي أن تستمتعي بكل شيئ من حولك، استمتعي برائحة الطعام، ورائحة عطر زوجك، اخرجي في نزهة مع أختك أو صديقاتك، الحياة مليئة بالأمور التي تستحق أن نستمتع بها فلا تحرمي نفسك من ذلك.
أنشئي قائمة للمهام اليومية
قوائم المهام اليومية تساعدنا على التأقلم مع التغيير وخلق عادات صحية وتحسين العلاقات الشخصية وتقليل التوتر.
أظهرت الدراسات أن قوائم المهام اليومية لها فوائد صحية بعيدة المدى على العقل كتخفيف الاضطراب ثنائي القطب، منع تعاطي المخدرات وإدارة أعراض اضطرابات عقلية الأخرى.
مارسي الرياضة
لقد أظهرت الدراسات العلمية بأن الرياضة مفيدة لصحتنا العقلية وتمنحنا جرعة من السعادة والهناء، ولكن بشرط ممارستها بشكل متوازن.
حاولي ممارسة الرياضة كل ثلاثة أيام في الأسبوع.
تخلصي من أي شيء سلبي
الحياة أقصر من أن تضيع على الأشخاص السلبيين، لذلك لا تترددي في قطع الصداقات السامة وإنهاء العلاقات السيئة لأن مثل هذه العلاقات ستشحنك بطاقة سلبية من شأنها أن تقلب حياتك رأسا على عقب.
اعملي أشياء جديدة
افعلي أشياء جديدة كلما أمكن ذلك، كالقيام برحلة إلى الجبال لمشاهدة شروق الشمس أو زيارة الشاطئ أو الذهاب للتسوق.
الروتين اليومي يمكن أن يصيبك بالاكتئاب وفقدان الرغبة في عمل أي شيء، لذلك خططي لأشياء جديدة يمكنك أن تفعليها في نهاية الأسبوع من أجل كسر هذا الروتين.
اقضي وقتا ممتعا من نفسك
تعلمي أن تقضي مع نفسك اوقاتًا أكثر من أي شخص آخر، ويجب أن تتعلمي الاستمتاع بصحبتك الخاصة.
أحد مفاتيح أن تكوني امرأة سعيدة هي أن تكوني مرتاحة لقضاء الوقت بمفردك، وأن تدركي أنك لست بحاجة إلى التواجد مع الآخرين بشكل دائم. سيساعدك هذا الأمر في اكتشاف الصفات التي تحبينها في نفسك والصفات التي ترغبين في تغييرها.
إن عملية اكتشاف الذات عملية لا تقدر بثمن لأنها ستساعدك في تطوير شخصيتك وبالتالي ستتمكنين من تحقيق أحلامك والعيش بسعادة.
كوني ممتنة لما أنعم الله عليك به
فكري في حياتك ، وقومي بتقييمها. فكري في أصدقائك وعائلتك وعملك ومنزلك وهواياتك وصحتك وذكائك، كل هذه الأمور هي نعم يجب على الإنسان أن يكون ممتنا لامتلاكها.
تقدير النعم وحمد الله عليها سيجعلك تنظرين إلى الأمور بإيجابية وبالتالي ستصبحين أكثر سعادة في حياتك.
لازمي الأشياء التي تجعلك سعيدة
لدينا جميعًا شيء يجعلنا نضحك أو نبتسم حتى في أسوأ أيامنا، يمكن أن يكون هذا الشيء أغنية أو برنامج تلفزيوني أو فيلم أو أفضل صديق أو حيوان أليف. حاولي إيجاد هذا الشيء ولازميه عندما تحسين بالحزن والإحباط
خلاصة
الكثير من النساء يبحثن عن السعادة في المكان الخاطئ، ظنا منهن أن الماديات متل السيارة الفارهة والمنازل الفاخرة هي منبع السعادة. ولكن في الحقيقة تلك الأمور لا تزيدك الا حزنا وخاصتا عند تلاشيه، لأن لا شيء يدوم في هذه الحياة.
أما السعادة الحقيقية كما رأينا اليوم فإنها تنبع من الداخل، تنبع من القلب السليم الشكور على ما لديه من نعم.
